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Kräuter zählen zu den Heilpflanzen und haben - entsprechend eingesetzt -
auch heilende, lindernde Wirkungen. Die Frage ist nur "gewusst
wie".
Heilpflanzen müssen schonend behandelt werden von der Ernte bis zur
Verarbeitung. Es ist besser frische, lose, getrocknete Kräuter/Samen in der
Apotheke oder im Reformhaus zu kaufen, als Teebeutel zu verwenden. In Teebeuteln
sind oft minderwertige Qualitäten verarbeitet - welche in loser Abpackung keine
Chance hätten. (Bei Tees mit Öko-Logo wie z.B. Demeter - gehe ich auch
im Teebeutel von hervorragenden Qualitäten aus!)
Bitte Mindesthaltbarkeitsdaten beachten, da sich Wirkstoffe bei Überlagerung
verflüchtigen. Beim Öffnen eines Teekrautes muss es "frisch" duften
- dann ist es in Ordnung. Kräutertees haben eine medizinische Wirkung -
deshalb helfen sie! Sie sollten nicht dauerhaft als Durstlöscher eingesetzt
werden.
Tee - Zubereitungen und Wirkungen
Rezepte auf jeweils 250 ml Wasser wenn keine anderen Angaben!
 | Pfefferminz-Tee bei Erkältungsbeginn mit gleichzeitiger Müdigkeit;
den Gallenfluss
regulierend (nicht unter 2 Jahren) - wirkt auch appetitanregend |
1 TL Pfefferminz-Blätter überbrühen - 10 Min. ziehen lassen - evtl. mit
Honig süßen
| Kamillen-Tee bei Erkältungen mit gleichzeitiger Magenbeteiligung; immunstimulierend,
entzündungsheilend, Magen-Darm-Beschwerden allgemein; |
1 - 2 TL überbrühen und 5 Minuten ziehen lassen, abseihen,
| Salbei-Tee bei
Husten, Halsschmerzen, Bronchitis; (nicht für Stillende hemmt die Sekretion also
auch Muttermilch); entzündungshemmend, antibakteriell |
1 TL auf 250 ml Wasser - 5 Minuten ziehen lassen - abseihen, schön mit Honig
süßen - schmeckt nicht besonders gut, hilft aber
| Fenchel-Tee bei Husten und Magen-Darm Beteiligung; krampflösend und
schleimlösend, |
die Fenchelsamen am besten frisch im Mörser anstoßen - 1 TL auf 250 ml
kochendes Wasser
Für Babys sind Trinkmengen von 200 ml am Tag empfohlen - am besten ein
Babyprodukt!
| Lindenblüten-Tee bei trockenem Reizhusten,
Fieber, und auch zur Stärkung der Abwehrkräfte, reizlindernd,
schweißtreibend |
1 - 2 TL Lindenblüten mit 250 Wasser überbrühen und so heiß wie möglich
trinken - schmeckt sehr angenehm - Säuglinge bis 200 ml am Tag
| Melissen-Tee bei nervösem Magen,
Einschlafstörungen, |
2 - 3 TL überbrühen mit 250 ml Wasser, 10 Minuten ziehen lassen und
vor dem Schlafen trinken
| Holunderblüten-Tee bei Fieber und
Erkältungskrankheiten, sowie zur Stärkung der Abwehrkräfte (auch
Holundersaft ganz toll!) |
2 TL der Blüten überbrühen über den Tag verteilt 3 Tassen trinken; ab
Kleinkindalter geeignet
Gute Besserung wünscht
Schwester Ute
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